蓬头垢面的近义词：
蓬首垢面
囚首丧面
囚首垢面
蓬头跣足
藏污纳垢
不修边幅
披头散发
蓬头垢面
[ péng tóu gòu miàn ]?
基本解释
头发蓬乱，脸上很脏。 旧时形容贫苦人生活生活条件很坏的样子。也泛指没有修饰。
详细解释
1.?解释：头发蓬乱，脸上很脏。旧时形容贫苦人生活生活条件很坏的样子。也泛指没有修饰。
2.?出自：《魏书·封轨传》：“君子正其衣冠，尊其瞻视，何必蓬头垢面，然后为贤？”
3.?示例：穷人的孩子～的在街上转，富人的孩子妖形妖势娇声娇气的在家里转。 ◎鲁迅《热风·随感录二十五》
4.?语法：联合式；作谓语、定语、补语；含贬义
例句
干部上班一定要着装严整，否则，个个～，成什么体统？
近反义词
近义词 蓬首垢面?囚首丧面?囚首垢面?蓬头跣足?藏污纳垢?不修边幅?披头散发
反义词 衣冠楚楚?油头粉面?风仪秀整?眉清目秀
成语接龙
蓬头垢面面不改容容光焕发发上冲冠冠上加冠冠上履下下不为例例直禁简?简丝数米米已成炊炊沙作糜糜烂不堪堪以告慰慰情胜无无一不备备位充数?数一数二二三其德德厚流光光前启后后不僭先先人后己己溺己饥饥不择食?食不下咽咽苦吐甘甘之如饴饴含抱孙孙庞斗智智勇兼全全军覆没没世不忘?忘乎其形形具神生生不逢时时不再来来之不易易于反手手下留情情不可却?却之不恭恭而有礼礼为情貌貌似强大大中至正正中下怀怀丸操弹弹丝品竹?竹报平安安不忘危危于累卵卵与石斗斗丽争妍妍姿艳质质伛影曲曲不离口?口不二价价值连城城下之盟盟山誓海海不扬波波光鳞鳞鳞次栉比比众不同?同休共戚戚戚具尔尔汝之交交口同声声东击西西台痛哭哭丧着脸脸无人色?色丝虀臼臼头深目目下十行行不从径径一周三三三两两两世为***一己百
1、每天读书
腹有诗书气自华，毕淑敏就在她的书里提过：书女必淑女，淑女未必书女。会读书的人，会更谦逊，她们不会去夸夸其谈，不会因为柴米油盐酱醋茶沾染了自己的性格，他们会更乐于思考，她们不会因为某件事情不顺心顺意，就如泼妇一般大吵大闹。
这样的人，会更加充满自信，读书不是在书里找到颜如玉，而是让自己变得颜如玉。书熏陶了她们至真、至美、至纯的情感，使她们变得温文娴雅，善解人意，充满书卷气息。在岁月的琐事和各种错综复杂里，依旧能把日子过成一首诗。优雅的女人，必读书！
2、经常锻炼
千万不要小看岁月这把杀猪刀，一刀一刀，刀刀催人老，老的不仅仅是年龄，还有人的皮肤和身材。一个腰缠“万贯”肥肉的女士，能“雅”地起来？
马可亚夫斯基说，世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳了。经常锻炼，可以让汗水带走你腰间的赘肉，让你更加阳光，更加青春靓丽。锻炼改变的不仅仅是你的容颜，好包括对未来的信心。
3、早睡早起
都说现在社会压力太大，晚上总是需要熬夜，但是一眼望去，所有熬夜的并都是在工作，只是不想睡而已。但知不知道一个小秘密，那就是充足的睡眠可以减缓压力。
早睡早起不但让人可以保持旺盛的精力，还有加速排毒的功能，每天晚上早睡两个小时，可以让你的皮肤保持光泽。早点起床，可以有充足的时间做一份营养早餐，还可以给自己留出梳洗化妆的时间。
4、不骄不躁
不骄不躁的人往往就是最优雅的女人，读懂自己，锻炼沉稳的性格。生活中必然会有各种问题，可能会影响人的心境，聪明的女人绝对不会火急火燎，她们会以理智的方式处理所遇到的所有难题。
5、一个兴趣爱好
家务、工作、应酬、孩子，让她每天都蓬头垢面，每天都急匆匆来急匆匆去。其实完全可以放松一下自己，可以学习一下摄影、可以学习一下画画，有时间听一下音乐，甚至可以去美术馆看一下作品，让自己成为一个有艺术气质的女人。不要因为工作和生活而放弃自己的爱好，一个爱好可以培养自己的独特气质。
6、会生活
这里所说的会生活，不是简单的吃穿住用行，而是在生活中活出自己的特点和乐趣。例如，可以会厨艺，可以让朋友和家人品尝一下自己的手艺，也可以通过一次旅行，让自己保持对生活的热爱等。要懂得利用闲暇的时间充分地享受生活，这样才能长久地保持自己的魅力。
7、时尚穿搭
一个不会打扮自己的女人，过的日子一定蛮悲哀，衣服买了很多，但是穿出去就是很别扭。吸引人，除了气质、容貌，还有穿衣搭配。
会穿搭的女人，不需要满衣柜的衣服，但懂得扬长避短，穿搭，必备技能。每次走在街上，每次上班，都会让人眼前一亮，个良好的生活环境就是这么来的。优雅女人，穿搭至上。
8、有智慧
女子无才便是德，那已经是过去多少年的老黄历了，傻白甜也只能是社会的玩物而已，能够在竞争压力如此之大的社会上生存下来，智慧至上。
可以让自己身边的人如沐春风，可以让自己身边的事情有条不紊，还必须让那些有不轨之心的家伙知难而退，都需要充足的智慧。有智慧的女人，会赢得别人的尊重，会赢得大多数人的信赖。
品质主管需要做好什么？
品质主管根据公司组织架构的不同而不同，有的可能是公司质量第一负责人，有的可能是上面还有质量经理或者总结。通常情况下需要做如下内容：
1.负责品质控制：
1) 负责为来料检查/线上检查/成品检查提供相应的标准和方法，以确保品检员明确检查要求；
2) 组织IQC、PQC、QA以及测试员、组长按要求对产品进行检查，以确保只有合格的产品才能提交给客户；
3) 组织记录、报告、标识、评审跟进处理不良品，以防止不良品的非预期使用；
4) 负责处理客户投诉并提出因质量问题所需的纠正/预防措施，并跟进落实；
5) 协助技术部进行样品确认，协助生产部、***购部对供应商的评审和考核；
2.负责管理计量仪器：
1） 负责搞好计量仪器的校验和管理；
3.负责质量管理系统的维护，确保其持续有效，不断改进：
1）***和组织管理评审；
2）***和主持内部质量体系稽核，向总经理报告质量体系的运作情况；
3）组织并公布质量目标考评；
4.负责对品检人员的培训，以提高其检查水平；
5.领导交办的其他工作内容。
生产主管需要做好那些方面？主管岗位职责
一． 岗位描述
在生产部领导下，全面负责网路线生产管理工作。
二． 责任
（一） 生产***管理
1、 根据PMC的交货要求负责网路生产***的编制与分解工作；
2、 编制详细的台车生产实施***，并提前48小时明确与公布；
3、 负责每班生产施工单的下达，并跟踪实施；
4、 及时调整生产实施***，以便满足PMC插单的要求；
5、 在装置、人员等***出现问题时及时调整生产实施***，以便满足生产需要；
6、 在生产出现延期时，应及时通知PMC，并提出追赶***；
7、 当PMC需要用网线范围内装置进行非网线生产时，应给于优先安排。
（二） 人员管理
1、 负责网线部分人员配制与排程；
2、 负责网线部分作业员的计效工资的计算工作；
3、 负责网线部分作业员的日常出勤管理工作；
4、 负责网线部分作业员的技能培训管理工作。
（三） 统计与改善
1、 负责材料领用单的管理工作；
2、 负责网路部分个人的投入产出率的计算及整体的投入产出率的计算；
3、 负责各类盘底线的统计及改善方案的制定与落实；
4、 组织人员进行不合格分析与改进；
5、 负责不合格品的统计及改善方案的制定与落实；
6、 对生产过程中的半制品进行统计与管理；
7、 负责网线部分各项考核制度的核算工作。
（四） 品质管理
1、 对网线部分的产品质量负全职；
2、 跟踪产品质量，每周释出产品质量报告；
三、职权
1、对网线范围的班长及以下员工有聘用与解聘建议权；
2、参与管理专员的聘用与解聘工作；
2、对违规作业、***有直接处分权；
3、对优秀作业员有权提出奖励；
4、对各项考核的奖励金，有直接分配权。
我是刚刚调升品质部主管，首先要做好那几点？品质主管最关键是要懂客户质量要求，明白哪些是重点，你要多和客户管品质的打交道，尤其是对方主管级人物，他们会告诉你注意事项，让你少走弯路，当你明白客户要求的临界点时你就好培训你手下的品检人员怎么去操作了，你也轻松手下的人也轻松，产品不是检查出来的，是要靠你们的品质人员去让操作员工自已发现问题，再共同去解决；
我没做过品质主管,现在需要做品质主管,现需要学习那些体系和管理制度,一些正规的表格怎么做.其实什么表格只是一个表面的,真正的要学的是行业的品质标准,国际标准,国家标准,企业标准;及如何进行测量与保证,如何判定,如何改进.
怎么做好一个品质主管首先，目标清楚，品质是为公司中长期利益服务的。因此，必须 建立符合公司中长期利益的质量目标。在每时每刻，个人和部门的每个行为都应符合公司中长期利益这一目标。
其次，坚持原则。所谓原则，我个人的理解什么是合格，什么是 不合格，哪些事可以做，哪些事不可以做，其实归根到底就是质量管理体系。
第三，协调和沟通。这主要是指当需要跨部门合作时或部门之间 出现分歧时要统一思想，让他们理解为什么要做，可以怎样做（变通）。要做一个好的品质主管，这一点非常重要，在做协调和沟通时把握住以下几点：1、位置低一点，以一种较高的姿（心）态切入；2、眼光高一点，在 讨论的分析问题时应站在比部门更高的一个层面上，也就是尽量避免本位主义；3、办法多一点，在不违反原则的前提下应提供多种选择方案以供部门实施。
第四，正确看待挫折和失败。做品质主管更多的是和顾客投诉、 质量事故、不符合项、各部门和领导的不满等打交道。在这时候，最关键是要以发展的眼光来看问题，把这些都当做是前进中的问题和自己提高和成熟的机会，持续改进，愈挫愈勇。
第五，培养自己的影响力。以个人鲜明的个性和特点，塑造自身 的魄力和魅力。从而，最终达到一种不怒而威的效果。举个例子，我刚进公司时仅是一名质量工程师，专门负责处理顾客投诉，当时公司里最拖拉，效率最低，最不守信用的部门是技术部，公司所有的部门主管都对他们怨声载道。我于是在分析和制定纠正措施时先让各部门做出承诺，然后到各部门跟踪完成情况，开始时技术部主管总是说很忙没时间，我就搬张椅子在他的办公桌边坐着，不说话，就看着他忙东忙西，直到履行了该部门的纠正措施为止，就这样，一而再，再而三，技术部就能够到时间自动完成纠正措施了，在全公司也就知道，有一个质量工程师很厉害，把技术部门搞定了。当然在具体处理中要灵活机动，随机应变。
如果做好五金品质主管
五金品检员岗位内容：
1、负责来料质检IQC，成品质检OQC，实时发现问题，反馈问题，落实纠正预防和持续改进措施；
2、负责外协组装厂的品质监督、稽核和责任裁定及质量处罚的工作；
3、负责主要供应商的考核和审批；及对原料供应商品质管控，协助***购部门进行异常协调沟通处理。
4、生产原料来料品质检验和管理、制程巡检、出货检验、品质分析、异常处理等。
5、熟操ISO9001/ISO14001/3C认证，编制程式档案及质量管理手册，第三方稽核验厂。
6、熟练运用品管七大手法，检验装置操作及维护，制定产品经验标准及作业操作说明书。
7、产品质量工作报告，作业员品质管理培训，质量管理考核标准制定实施
岗位要求：
1、熟悉电子元器件、PCBA、塑胶件及五金件；
2、具有独立分析品质问题、解决品质问题、撰写品质报告、不良分析及突发品质异常处理的能力；
3、熟悉 IQC/QC/QA 等品质管理岗位及相应工作流程职责。
4、2年以上钟表或通讯产品质量管理管理经验；
5、熟悉ISO9001、ISO14001体系管理，具有建立体系或组织外审能力。
6、熟练掌握OFFICE软体，文笔流畅。
如何做好品质主管 百度一、要有一定的管理能力，比如，对手底下的质检员的管理，要形成有战斗力的团队
二、对品质检验的基本技能要熟悉，什么抽样方案啊、仪器使用啊、测试规程啊这些你肯定要熟悉，否则你怎么带队伍？当然还有资料分析的工具你要熟悉，质量体系的基本要求你得懂。
三、要学会策略地工作，品管是容易引发争议的，生产部门要出货，品管发现不合格时，如果你不露声色放行，那是你失职，如果你坚持原则，那就引起矛盾，这时候就需要你很想办法处理了。
四、要懂得与横向部门的沟通，涉及到介面，一定要书面传递，要求对方确认。如生产和开发，很多时候要配合开发部门做一些产品试产或原材料测试验证的工作，所发现问题必须得对方部门确认。
五、要养成严谨的工作习惯，比如个人的工作流水账是必不可少的，因为你要面对大量的问题点，你是否提出来，相关部门是否改善，改善效果如何，你都得记录，否则，出了问题，人家说你没发现，又是失职
品管工作很辛苦，但是又非常锻炼人，好好干吧，希望能帮到你
如何做好品质部的主管个人感悟:要做好品质管理,非得有较深厚的功底不可!
一、要会制定工作目标及考核方案，并分解到品质部每个人身上；
二、会制定工作***；
三、有很强的执行力；
四、有很强的沟通协调能力；
五、有丰富的管理知识；
六、对品质管理流程有深的理解；
七、对品质管理的工具有较深的认识！
做好演讲首先需要做好什么做好演讲或即兴发言，主要靠好的语言功底，还要辅以美的演讲态势．态势指仪表、姿态、神情、动作诸方面，它包括立与坐、眼神、手势身体动作、步伐移动等．讲，是有声语言，给人以听觉形象；演，是无声语言，给人以视觉形象．俗话说：“花好还要绿叶扶”．如果说有声语言是红花，无声语言则是绿叶．光“讲”不“演”，或光“演”不“讲”，都不成其为演讲，只有动静相兼，将两者有机地融合起来，才能构成完整的演讲形式．唯声、色、姿、情，相得益彰，方能称作上乘的演说．了．演讲者的风度、仪表、神态，应给观众留下最佳的“第一印象”．心理学理论“晕轮效应”认为：一个人给别人的第一个印象往往是人们对其作出判断的依据．如你见到一个人衣着整齐、合体入时，表情自然，则会认为此人做事细心，有条有理，进而会想，这个人一定有责任心，你就必然会在心里产生最初的中意的感觉，并且还会联想到其人会有这样、那样的能力． 倘若一个人给你的最初形象是衣冠不整，嘴巴里骂骂咧咧，你定然会作出其缺乏道德观念的结论，甚至还会联想到此人的其他缺点．一次，心理学家雪莱在莫萨立斯特大学挑选了六十八个自愿参加实验者，这些应试者的外貌、口才及对事物的理解判断能力都挑不出毛病的，但仪表、风度却大不相同．六十八人分别征求四位素不相识的过路人的意见，以期得到他们的支援． 结果表明，风度翩翩者较之仪态平平的对手，自然是稳操胜券了．登台讲演时，仪容更不能不修边幅，肮脏邋塌，而要整洁、大方，有风度，但也不能过分雕饰．服装应该同身份相称，不宜过于奇特，那种自恃高雅，油油头粉面，衣冠楚楚，似奶油小生的装束；或一味追赶时髦，仔裤港衫，长发垂肩，仿洋人港客模样，纵然口吐莲花，舌绽春蕾，也绝不会使人产生钦敬之感．“峨冠博带话务农”必显得滑稽可笑，如果“蓬首垢面谈诗书”，那就有失风雅体统了．要针对特定的演讲环境来决定演讲时自身的仪表、衣着和态势．演讲者的外部表象即仪表、衣着、态势是被听众直接感受的，它对演讲的效果乃至成败会有直接影响．据一般的社会心理分析，听众往往会将演讲者的仪表、衣着等与自己的仪表、衣着相比较，以自己的仪表、衣着、态势作为评判演说者的标准．所以演讲者就要尽可能将自己的仪表、衣着与听众接近或一致起来．如果是在高雅的宴会上，听众衣冠华贵，讲者衣衫不整，举止粗俗，就难登大雅之堂了．而在沸腾的工地，繁忙的田野，西装革履的粉面小生登台，就必定在心理上产生与听众的距离．
面试需要做好什么准备啊莫胜龙1991 看来你是 刚毕业的学生
学生 （1)外表：不要太华丽，不要跟风，没必要穿什么昂贵西服，毕竟多半是父母钱，着装整洁、大方，不要太幼稚，也别太艳丽即可。（2）仪态：有礼貌，说话时面向对方，不要埋著头，记得说“谢谢”，自然不要怕羞，不要小动作，比如抓脸、头发，忌跷二郎腿，坐好坐正即可。（3）言辞：清晰、语速得当、不要带口头禅和反复重复同一个话题或者某句话。（4）心态：自信、大气，相信对方要的就是你，你最适合。（5）就是基本要求：简历、奖励等等，这些都是事前准备的，我就不多说了。重点不在你的过去，而在现在和将来，过去有不足，完全可以用你的应聘表现赢得对方认可，毕竟这是***版，加油吧孩子，祝你成功！
职业女性的化妆礼仪必须符合她本人的个性。下面我为大家整理了职场女性化妆礼仪要点与注意事项，希望大家能够喜欢。
职场女性化妆礼仪要点与注意事项
1.“化妆是对他人的一种尊重”，尤其在职场中，保持良好的个人形象，化适当的妆容，会让你显得更有气质，并为你带来好运。
2.化妆与化淡妆，其实是并不完全重合的两个概念。倘若对此不加深究，职场礼仪仅仅要求商务人员只要化妆就行，其后果有时会让人大吃一惊。
3.通常化妆有晨妆、晚妆、上班妆、社交妆、舞会妆、少女妆、主妇妆、结婚妆等多种形式，它们在浓淡的程度和化妆品的选择使用方面，都在一定的差异。要求职场人员在工作岗位上应当化淡妆，实际上就是限定在工作岗位上不仅要化妆，而且只宜选择工作妆这一化妆的具体形式。因此，有人将这一规定简洁地叫做“淡妆上岗”。
4.职场化妆礼仪要求化妆后的效果必须是：简约、清丽、素雅，具有鲜明的立体感。它既要给人以深刻的印象，又不容许显得脂粉气十足。总的来说，就是要清淡而又传神。
5.避免当众化妆或补妆。常常可以见到一些女士，不管置身于何处，只要稍有闲暇，便立刻掏出化妆盒来，替自己补一点香粉，涂唇膏，描眉型。当众化妆，尤其是在工作岗位上当众这样做时很不庄重的。并且还会使人觉得她们对待工作不认真。经常当众化妆的女性可能会因此得到“花瓶”的绰号。在许多公司里，一般都设有专门的化妆间，它就是为有必要随时化妆或补妆的人预备的，女士要补妆最好去专门的化妆间或去卫生间。特别需要提到一点，就是活跃于职场的女士们千万不要当着一般的异性的面，为自己化妆或补妆。
6.不要借用他人的化妆品。众所周知，借用他人的化妆品很不卫生。
7.男士所化的工作妆，一定包括美发定型;清洁面部与手部，并使用护肤品进行保护;使用无色唇膏与无色指甲油，保护嘴唇与手指甲;使用香水;等等几项内容。
8.女士所化的工作妆，在此基础上，还要使用相应的化妆品略施粉黛、淡扫蛾眉、轻点红唇，恰到好处地强化可以充分展现女性光彩与魅力的面颊、眉眼与唇部。
9.力戒与他人探讨化妆问题。每个人的审美观未必一样，所以不值得在这方面替别人忧心忡忡，更不要评价、议论他人化妆的得失。当面指出对方的妆容失误会招致对方的不快，甚至会因此和对方产生矛盾，费力不讨好。
10.力戒自己的妆面出现残缺。在工作岗位上，***如自己适当地化了一些彩妆，那么就要有始有终，努力维护妆面的完整性。对于唇膏、眼影、腮红、指甲油等化妆品所化过的妆面，要时常检查。用餐之后、饮水之后、休息之后、出汗之后、沐浴之后，一定要及时地为自己补妆。要是妆面深浅不一、残缺不堪，必然会给他人留下十分不好的印象。
职场女性礼仪需要注意的要点
第一、要注意容貌的修饰。
容貌，用专业的词说就是“仪容”。“仪容”就是看一个人的面部。说一个人好看不好看，都是说人的脸蛋为主的。
在正式场合主要的修饰要点有：
1、发型。
发型的修饰最重要的是要整洁规范，长度适中，款式适合自己。
头发要常洗，要常理，条件允许的话头发最好每天洗一次。
头发长度有要求，在重要的工作场合，男同志的头发一般不能剃光，同时也不要太长。专业***是“前发不附额，侧发不掩耳，后发不及领。”女同志重要场合、工作场合不要让头发自然而然的披散过肩，“长发不过肩”。如果要留长发，重要场合头发最好把它束起来，编起辫子，用夹子或发箍把它收拾收拾，不要随意散开。长发是年轻女人的标志，随便甩长发有“搔首弄姿”，不正当竞争之嫌。
工作场合发型应该适合自己。公司企业、国家公务员发型一般要求庄重保守，不能过分时尚。
2、面部。
面部修饰最重要的除了整洁之外，面部多余的毛发要注意。毛发包括胡子、鼻毛和耳毛。
没有特殊的宗教信仰和民族习惯不要留胡子。养成每日剃须的习惯。胡子拉碴给人以蓬头垢面之感。特别要强调的是上了年纪的同志，尤其是男同志，注意鼻孔和耳朵。鼻毛和耳毛要适时的加以修剪。
3、口部。
口不要无异味、无异物。
一般我们看人都是看“鼻眼三角区”，头发以下，下巴以上。要养成习惯，吃晚饭后要及时刷牙，及时照照镜子。特别要注意搞服务工作、接待工作，到社交场合去，如跳舞、宴请等不要吃带有 *** 性气味的食物，如葱、酸、韭菜等。
4、手部因为手部要动，所以和脸部关系比较密切。
第二、要注意化妆。
严格地讲，在交往应酬中化妆是一种礼貌。“化妆”就是使用化妆品进行自我修饰。严格地讲，我们都用化妆品的。化妆品分以下几类：
a、美容的。
主要是女同志用的。包括唇彩、指甲油、胭脂、睫毛膏之类。化妆不仅仅是美容。
b、美发的。
理发也算是一种化妆。
c、护肤的。
脂、粉、油、水、蜜、乳、膏等。
d、除味的。
香水、香粉、爽口液之类的。
化妆的三点基本礼仪：
a、化妆要提倡自然。
不是去电视台做节目，不是上舞台表演的话，没有必要化舞台妆。举例1：化妆的一个误区是认为化妆必须让别人看出来。举例2：涂香水过量会使人感觉弄巧成拙。“清水出芙蓉，天然去雕饰。”化妆的基本要求是自然。公共场合对职业妇女的化妆要求是“化妆上岗，淡妆上岗。”淡妆的要求是化妆之后自然而然，没有痕迹，让别人觉得你天生美丽。
b、化妆要协调。
主要有三个协调：
用的化妆品在可能的情况下最好成系列。举例1：身上“菜园子”香型。
化妆的各个部位要协调。举例1：甲彩可能的情况下最好和唇彩使一个颜色。举例2：嘴巴、手指头、脚趾头颜色不一样，妖怪。
要跟你的服饰相协调。举例1：夏天女同志内衣外穿或穿亚麻衬衫，内衣或围巾的颜色最好和唇彩是一个颜色，自然过渡。
c、化妆要避人。
化妆也好，修饰自己也好，不要当众表演。化妆是一种个人隐私行为，你在别人面前当众表演有引人注意之嫌。一个聪明的女同志不要说在大庭广众面前化妆，在男朋友或者老公面前也大可不必。距离产生美感，该见外还要见外。
第三、要注意举止。
古人云：“腹有诗书气自华。”一个人的举止动作实际上是教养风度和魅力的问题。风度就是一个人的优雅的举止。魅力是一个人的美妙的自然的造型。站有站相，坐有坐相。
比如坐在别人面前的时候，穿裙子的女同志就要避免三个不美妙的造型：不能双腿叉开而站;坐在别人对面腿没有并拢-容易走光;穿裙装、裤装当众蹲下来。-万不得已，要***取跪或者背对着别人。
举止要将三个要点：
a、美观。
古人讲几句话：“立似松，坐如钟，行似风。”实际上是讲了一个约定俗成的美。
b、规范。
相对而言，你的坐姿、站姿、走姿要比较规矩。比如正式场合穿裙子的女士上下轿车的姿势应该是背对车门先坐下去再把并拢的双腿收进去;下车时两个脚首先着地，然后人在慢慢移出去。要养成习惯，举止动作在大庭广众之下要规范。
c、互动。
互动就是指你的所作所为要产生良好的预期的结果，要别交往物件理解和接受。举例1：ok手势在英语国家里是同意的意思，但在日本是零的意思，在地中海沿岸国家是非常下流的动作。-举止要让人家看懂。举例2：握手用右手，时间不能太短也不能太长。握手地位高者先伸手，接送客人是握手的规矩。-凡是过犹不及，做事要规矩。
第四、要注意表情。
表情是人的面部的感情的外泄。严格地讲，一个人的表情是有眼神、笑容、面部肌肉的动作组成，并且都有一定含义。但是最多的来讲，一个人的表情是通过眼神和笑容体现出来的。
1、眼神要注意目中有人。
在日常工作和交往中，我们和别人交往的时候要养成注视对方的习惯。进而言之，从礼貌的角度来讲，看别人有三个角度：
a、看什么部位。
一般来讲近距离交谈1m到2m看对方的眼睛或头部。特别当面对异性时，要养成习惯，通常不看中间，尤其不看下边。
b、看的时间的长短。
一眼不看绝对失礼，长时间看着不动没完也不行。心理学家告诉我们：两个人交流或聊天的时候，你看对方的时间应该在聊天时间的1/3到2/3时间内比较好。少于1/3的时间有蔑视或轻视之嫌，要是100%时间看着别人说明你看上了这个人了。表示理解、表示支援、表示赞同、表示同意、表示认可、表示重视的时候要看着对方。
c、在什么方向去看别人。
要养成习惯，当你和别人说话时要转过身来，正面面对别人。不能白眼看别人，也不能对别人进行“全方位扫描”。比如在坐电梯时，进电梯后要面对电梯壁或者脸朝里，不能看人家。
2、笑容。
笑也有分寸，不同的笑适应的物件也是不同的。笑的时候最重要的四个字是“当笑则笑”。不该笑的时候别笑。
仪表礼仪最重要的要强调一个概念：表里如一。徒有其表是不行的，但是只有内心的善和美而没有外在的美的表现也是不行的。巨集观上我们强调仪表礼仪要自然，要规范，要协调，要美观，是非常重要的。
职场女性仪表礼仪规范
1. 发型文雅、庄重，梳理整齐，长发要用发夹夹好，不能染鲜艳的颜色;
2. 化淡妆，面带微笑;
3. 著正规套装，大方、得体;
4. 指甲不宜过长，并保持清洁。涂指甲油时须自然色;
5. 裙子长度适宜;
6. 肤色 *** ，无破洞;
7. 鞋子光亮、清洁;
8. 全身3种颜色以内
成语原文：囚首丧面
标准发音：qiú shǒu sàng miàn
繁体写法：囚首丧面
囚首丧面是什么意思：头不梳如囚犯，脸不洗如居丧。
囚首丧面成语接龙：南冠楚囚 → 囚首丧面 → 面不改容
囚首丧面成语解读：
用法分析：作谓语、定语；用于人的外表
读音预警：注意多音字：丧 ① sāng 丧乱、丧钟；② sàng 丧失、丧权③ sang 哭丧着脸。
出处说明：宋·苏洵《辨奸论》：“囚首丧面而谈诗书，此岂情也哉？”
对应近义词：囚首垢面、蓬头垢面
囚首丧面的造句示例：
季羡林《几件小事》：“囚首丧面，古有明训。”
登台演讲重仪表
做好演讲或即兴发言，主要靠好的语言功底，还要辅以美的演讲态势。态势指仪表、姿态、神情、动作诸方面，它包括立与坐、眼神、手势身体动作、步伐移动等。讲，是有声语言，给人以听觉形象；演，是无声语言，给人以视觉形象。俗话说："花好还要绿叶扶"。如果说有声语言是红花，无声语言则是绿叶。光"讲"不"演"，或光"演"不"讲"，都不成其为演讲，只有动静相兼，将两者有机地融合起来，才能构成完整的演讲形式。唯声、色、姿、情，相得益彰，方能称作上乘的演说。了。演讲者的风度、仪表、神态，应给观众留下最佳的"第一印象"。心理学理论"晕轮效应"认为：一个人给别人的第一个印象往往是人们对其作出判断的依据。如你见到一个人衣着整齐、合体入时，表情
自然，则会认为此人做事细心，有条有理，进而会想，这个人一定有责任心 ，你就必然会在心里产生最初的中意的感觉，并且还会联想到其人会有这样、那样的能力。
倘若一个人给你的最初形象是衣冠不整，嘴巴里骂骂咧咧，你定然会作出其缺乏道德观念的结论，甚至还会联想到此人的其他缺点。一次，心理学家雪莱在莫萨立斯特大学挑选了六十八个自愿参加实验者， 这些应试者的外貌、口才及对事物的理解判断能力都挑不出毛病的，但仪表、 风度却大不相同。六十八人分别征求四位素不相识的过路人的意见，以期得到他们的支持。
结果表明，风度翩翩者较之仪态平平的对手，自然是稳操胜券了。登台讲演时，仪容更不能不修边幅，肮脏邋塌，而要整洁、大方，有风度，但也不能过分雕饰。服装应该同身份相称，不宜过于奇特，那种自恃高雅，油油头粉面，衣冠楚楚，似奶油小生的装束；或一味追赶时髦，仔裤港衫，长发垂肩，仿洋人港客模样，纵然口吐莲花，舌绽春蕾，也绝不会使人产生钦敬之感。"峨冠博带话务农"必显得滑稽可笑，如果"蓬首垢面谈诗书"，那就有失风雅体统了。要针对特定的演讲环境来决定演讲时自身的仪表、衣着和态势。演讲者的外部表象即仪表、衣着、态势是被听众直接感受的，它对演讲的效果乃至成败会有直接影响。据一般的社会心理分析，听众往往会将演讲者的仪表、衣着等与自己的仪表、衣着相比较，以自己的仪表、衣着、态势作为评判演说者的标准。所以演讲者就要尽可能将自己的仪表、衣着与听众接近或一致起来。如果是在高雅的宴会上，听众衣冠华贵，讲者衣衫不整，举止粗俗，就难登大雅之堂了。而在沸腾的工地，繁忙的田野，西装革履的粉面小生登台，就必定在心理上产生与听众的距离。
演说准备
演说成功有两大秘诀－－准备和练习。适当地花点时间准备可使你的成功机率大增。
1. 写讲稿时请切记：删减，删减，再删减。
2. 组合相同论点来立论。
3. 务必使听众听讲前后的感觉有所不同。
4. 时刻提醒自己：是与听众交谈，而不是对他们说话。
5. 要尽可能使听众参与演说。
6. 要预先观察演说场地，熟悉环境设施。
7. 要为演说作好时间安排。
8. 长途者可随身携带工作以消磨旅途时间。
9. 一小时演说，十小时准备。
10. 要清楚会议组织者拟订的议程安排。
11. 务必了解清楚演演说嘉宾的专长。
12. 对听众要先研究再邀请。
13. 要检查演说场地的一切细微之处，即使是看似微不足道。
14. 要确定照明开关的位置，以便必要时调暗灯光，使用视觉***。
15. 确定视觉***的投放位置。
16. 预先***好如何退场。
17. 务必了解如何操作扩音设备。
18. 要为迟到者留座。
19. 要围绕三四个要点构思演说。
20. 可来几段相关的趣闻逸事以保持听众的兴趣。
21. 务必将你演说的主要概念阐述清楚。
22. 每个要点都要用一句话总结。
23. 研究信息时勿忘自己的主要目的。
24. 要查找各种信息矗茨闹肿钣杏谩?nbsp;
25. 未能立即获得某一信息尚尤可，而不识好的信息源则实可悲。
26. 要决定演说中有多少要点。
27. 演说务必结束于一个强劲有力、积极向上的要点上。
28. 构思演说时要清楚界定一个要点的结束和下一个要点的开始。
29. 不要过频变换语调，这样听起来很***。
30. 要记住写讲稿不同于听人念讲稿。
31. 找出表达同一意思的不同方式，选用最自然的一种。
32. 对讲稿引用的东西要严格挑剔。
33. 千万不能将演说构思写得太繁杂，以免令人费解。
34. 讲稿每张纸仅打或写一面，并用大号字体。
35. 写完讲稿务必逐页编号。
36. 在坚挺纸张或索引卡上记提要。
37. 每次排练时都用选定演说时用的视听***。
38. 首次要听众看视听***时应停顿。
39. 幻灯片需编号以免混乱。
40. 可以用卡通画使严肃话题轻松。
41. 可以在投影幻灯片的边框上写按语。
42. 演说时非用不可的视听信息应该一式二份。
43. 要排练：忘记某点在讲稿上的位置而又能设法找到。
44. 练习用正常语调、最大音量清楚地说。
45. 要变换演说节奏并判定哪种节奏最有效。
