耳鸣一直是人们生活中最为常见的耳部病症之一，明显特征有耳朵不停地嗡嗡作响，导致白天精力差，晚上睡不着，夜晚会加重，整个人都感到疲惫乏力，那么耳鸣来了怎么办？教你6个小方法，赶快收藏！
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[一R]鸣天鼓法
用两手分别两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处（两手靠小指侧边缘）掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。
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[二R]搓掌法
屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连作2～3个月。另外，时要保持心情清静。
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[三R]屏气法
安定***，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。
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[四R]耳门
用大拇指顺时针方向耳门12下，再逆时针方向耳门12下，每日数次。
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[五R]声音掩蔽法
打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10～15分钟，每天听5～8次，连续数日。
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[六R]聪耳枕
用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。
在我们的日常生活中，我们的身体有的时候会出现一些异常的现象，比如说暂时性的耳鸣，这对于大多数人来说都是一件正常的事情，我们都知道，耳鸣是一件相当危险的事情，这时候耳朵就会听不到声音，这就会给我们造成一定的困扰，所以我们应该取一些适当的措施来缓解耳鸣这一问题，所以很多人就会产生这样的疑问，就是当出现耳鸣的时候如何快速缓解？对于这问题的回答，比如通过药物控制或者是注意休息之类的，下面我们具体来解释一下。
我们都知道，其实耳鸣是一件非常危险的事情，有些时候在失望如果突然性的耳鸣，那么路上的交通工具在鸣喇叭的时候或者是在于别人进行交流的时候就会听不见，这时候就会给我们的学习以及生活带来很多的困扰，所以应该找一些适当的方法来快速缓解。
首先可以通过药物控制的方式，当身体频繁出现这种状况的时候就应该要及时到医院做相关的检查工作，医生会根据每个人的病情来配置相应的药物，而且这是比较妥当的方法，在配置的那些药物中都是有针对性的，而且能过快速缓解这一问题。
其次就是平时应该要注意多休息，我们都知道，只有让身体得到适当的放松，而且每天保持充足的睡眠对于我们每个人来说也是非常必要的。其实导致耳鸣的原因也有很多，比如说经常在一些嘈杂的环境下生活或者是在戴耳机的时候声音放得太大，时间久了就会对我们的听力有一定的影响。还有就是熬夜加班，身体过度劳累也会出现这样的问题，所以平时应该要让身体得到适当的放松。以上就是我总结的一些方法以及原因。
耳鸣的治疗，要针对不同原因，给予积极的针对性治疗。
一、病因治疗，这是治疗耳鸣的最好办法，如果是外耳道耵聍堵塞引起的，可给予取出耵聍，如果是分泌性中耳炎引起的，常常口服药物配合咽鼓管吹张或鼓膜穿刺抽液治疗；如果是内耳疾病引起的，如突发性耳聋、神经性耳聋、梅尼埃病等，要积极治疗原发病，由于耳鸣的病因复杂，病变的部位多变，既可以是中耳也可以是内耳引起的耳鸣，其有效的治疗还有很大的难度。
二、因此对于一些原因不明的耳鸣可以综合治疗，综合治疗包括一下几个方面：
1、是耳鸣的咨询交流，通过咨询交流来消除对耳鸣的过多关注和恐惧心理，改变对耳鸣的认识，使对耳鸣的认识，从负面转到正面，同时也提高患者对治疗的依从性。
2、声治疗，可以将耳鸣引起不良症状的条件反射弧逐渐消除，该类治疗需要三到六个月的时间，只有患者的积极配合才能达到治疗目的；
3、对症治疗，这是综合治疗的重要组成部分，其目的是直接减轻或者是消除因耳鸣所引起的身体不适感，睡眠障碍焦虑甚至抑郁状态。应用中西医结合治疗，针灸治疗、穴位注射、微波治疗、声频治疗、经颅磁***、助听器治疗、掩蔽疗法等手段，减轻患者耳鸣，加快患者达到适应耳鸣的目的；
4、改善内耳循环及营养神经药物应用，这类药物可以增强内耳组织供氧，修复受损神经；
5、抗焦虑抑郁类药物应用；
6、中药辨证论治；
7、做耳部保健操，减轻耳鸣。
缓解耳鸣的方法有很多可以做骨膜的，也可以选择耳部的，在洗脸的时候，两只手轻轻的揉搓耳朵和耳垂，平时不要有过于紧张的情绪，一定要保持一个放松的心情，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶
