心理疾病是必须就医的，很多人以为仅仅只是心情不好自的调节一下就行是真的不懂！
心理医生和心理咨询师是有区别的，心理医生大部分在医院里，有处方权；心理咨询师大部分在心理咨询机构或学校心理 健康 室，没有处方权。
心理咨询已经普遍化，大众也能消费得起了。如果真的觉得自己想去找心理咨询师了，那就别犹豫，好好的选择跟自己匹配的咨询师。否则我们内在的心理问题不去解决，有些情绪没有得到调整，会逐渐积累扩大，导致更严重的问题发生。
您好！本人作为大学心理学专业教师，非常荣幸能回答这个问题。
很多人对于心理问题会有一些不合理的认知：
1.我的情况很简单，不需要治疗。
这类人觉得和亲朋好友聊聊天吐吐槽，觉得时间流逝，问题就会解决。
2.我去看心理医生？我又没有神经病！
这类人不要说去医院的心理科，就是去心理咨询机构都觉得非常难为情。
3.我都说我没病，你们别说我有病！
这类人往往病入膏肓，而不自知。
以上这些都是不合理的认知。
其实心理问题很常见。
一、一般心理问题
原因：由现实因素而产生，内心冲突，体验到不良情绪（如厌烦、后悔、懊丧、自责等）。
时间：不间断持续满一个月，间断持续两个月。
程度：
1） 可控：不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常。
2） 社会 功能：基本维持正常生活、学习、 社会 交往和工作，但是效率有所下降。
3） 未泛化：不良情绪的激发因素仅仅局限于最初***，即便是与最初***有联系的其他***，也不引起此类不良情绪。
二、严重心理问题
原因：较为强烈的、对个体威胁较大的现实***。体验着痛苦情绪。
程度：
1） 不可控：多数情况下，会短暂的失去理性控制；单纯地依靠自然发展或非专业性的干预，却难以解脱。
2） 社会 功能：对生活、工作、 社会 交往都有一定程度的影响。
3） 泛化：痛苦情绪不但能被最初的***引起，而且与最初***相类似、相关联的***，也可以引起此类痛苦。
三、神经症：神经症是一种精神障碍，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察或体验到这种冲突并因之而深感痛苦，且妨碍了心理功能或 社会 功能，但没有任何可证实的器质理基础。
特点：
1）有自制力
2）精神痛苦
3）持久性
4）妨碍 社会 功能
5）没有任何器质变作为基础
以上找心理咨询师处理即可，到达神经症程度的可以去医院心理科结合药物治疗。
如果更为严重，有可能出现心理异常。
心理学上有三条原则，作为确定心理正常与异常的依据：
一、主观世界与客观世界的统一性原则
因为心理是客观现实的反映，所以任何正常心理活动或行为，在形式和内容上必须与客观环境保持一致。
如果一个人坚信他看到或听到了什么，而客观世界中，当时并不存在引起他这种感觉的***物，我们就可以认定，他的精神活动不正常了，他产生了幻觉。
如果一个人的思维内容脱离现实，或思维逻辑背离客观事物的规定性，并且坚信不疑，我们就可以认定他的精神活动不正常了，他产生了妄想。
在精神科临床上，常把有无自知力作为判断精神障碍的指标，其实，这一指标已经涵盖在上述的标准之中。所谓无自知力或自知力不完整，是指患者对自身状态的错误反映，或者说是自我认知与自我现实统一性的丧失。
在精神科临床上，还把有无现实检验能力作为鉴别心理正常与异常的指标，其实，这一点也包含在上述标准之中。因为，若要以客观现实来检验自己的感知和观念，必须以认知与客观现实的一致性为前提。
二、心理活动的内在协调性原则
虽然人类的精神活动可以被分为知情意等部分，但是他自身是一个完整的统一体。各种心理过程之间具有协调一致性关系。这种协调一致行，保证人在反映客观世界过程中的高度准确和有效。
一个人遇到一件令人愉快的事，会产生愉快的情绪，手舞足蹈，欢快地向别人诉说自己内心的体验。这样，我们就可以说他有正常的精神与行为。如果不是这样，用低沉的语调向别人述说令人愉快iaide事，或者对痛苦的事，做出快乐的反应，我们就可以说，他的心理过程失去了协调一致性，成为异常状态。
三、人格相对稳定性的原则
在长期的生活道路上，每个人都会形成自己独特的人格心理特征。这种人格心理特征一旦形成，便有相对的稳定性。在没有重大外界变革的情况下，一般是不易改变的。
如果在没有明显外部原因的情况下，一个人的个性相对稳定性出现问题，我们也要怀疑这个人的心理活动出现了异常。这就是说，我们可以把人格的相对稳定性作为区分心理活动正常与异常的标准之一。例如一个用钱很仔细的人，突然挥金如土，或者一个待人接物和热情的人，突然变得很冷漠，如果我们在他的生活环境中找不到足以促使他发生改变的愿意，那么，我们就可以说，他的精神活动已经偏离了正常轨道。
正如生理疾病一样，心理疾病或是心理问题都需要早发现早治疗。
切勿等小病拖成大病，才追悔莫及！
能使自己状态更好的钱，可以算自我投资的费用。
最后送你一首李白的诗:
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来。
感觉心理有问题需要看医生吗？ 要看感觉的心理问题严重到什么程度。
你男朋友说，心理医生是有钱人的 游戏 ，这句话的意思就是，你男朋友没钱。挣钱很重要啊，当然这是题外话。 问题在于 ：
对于你感觉的心理问题， 自己可以稍微评估一下：
看心理医生不是有钱人的 游戏 ，而是那些追求生活质量想要活得更好的人们很好的工具，认识自己，完善自己，幸福感的满足也是人类普遍的需求。
社会 上有一些人，一听说心理问题就抵触反感，认为那是神经病！其实这是一种误解。
1.心理问题可以分为一般心理问题、严重心理问题、神经症性心理问题、人格问题和***性问题。一般心理问题和严重心理问题指一些人际关系问题、工作、学习、家庭问题，具体表现可能会有焦虑和抑郁表现，但不严重。神经症性心理问题就是前面两种问题的严重化，比如确诊为抑郁症和强迫症。人格问题和***性问题更严重，具体表现可以参考一些***剧里面，比如欢乐颂里面安迪的弟弟。
2.心理问题的解决有心理咨询和心理治疗两种。心理咨询主要针对一般心理问题、严重心理问题和部分神经症性问题，可以咨询具有职业资格的心理咨询师。再严重的问题可能要去医院求助心理医生，因为心理医生有临床诊断和开药权。
3.针对解决心理问题是有钱人的 游戏 这个问题，我想说，如果你问题不严重，找的是心理咨询师，收费一般按次数收费，具体收费额度根据咨询师经验和能力而定，一般一次200-500不等。心理医生标准参照医院标准。
可以看心理医生的。
心理如同身体一样会生病，生病了就要去治疗，难道说，有钱人身体生病去医院，普通人生病就不用去医院，那是有钱人的 游戏 ，这道理很明白吧。你男朋友这话完全是无知的表现，不用去理会。
不用听别人怎么说，首先我们来看看这个问题
由于你的一些伤害自己的行为想法影响到了你的生活，你觉得这是有问题的，所以想办法让自己变得更好（看医生）。
这是很正常的逻辑。
你正在试图帮助自己，让自己的生活变好。这没问题的。
你会产生伤害自己的行为想法一定是有原因的。心理医生是会帮你理顺思路，帮你找出原因，让你解决问题。
希望我的回答对您有所帮助。
不知道你所指的心理问题有哪些具体的表现。
如果说看心理医生是有钱人的 游戏 ，那是一种误解。
从马斯洛需求层次理论去解释的话，以前大部分人都还处在最底层解决温饱问题的情况，所以，还没有更高的心理需求。而现在，温饱问题已经解决，人们的需求也更上一层楼，更多地去关注幸福感，从而对心理满足感也有了更高的要求，这也是为什么现代人越来越关注自己的心理 健康 的原因。
心理问题跟身体生病是一个道理，身体生病看医生，心理生病也需要看心理医生。
另外需要注意的是，因为中国在这一方面的发展相对落后，造成很多人会去看一些相关的知识，然后对号入座。当你给了自己有心理疾病的暗示时，就会觉得自己病的越来越严重。所以，如果你真的觉得自己有心理问题，建议去找心理医生谈一谈你的困惑，让心理医生给你专业的建议。
祝你 健康 ！
怎么可以这样以偏概全。现在 社会 节奏快，尤其是成年人生活压力大，咨询心理医生寻找调节方法很正常。
现在的抑郁症***率很高，经常听到某某高中生某某大学生某某研究生某某二胎宝妈***的***发生，这些都是心里出现问题没有得到注意或者重视引起的。所以抑郁症在我们身边随时存在，只是被无视或忽略才会引发更严重的问题。每个***的人都是有诱因引发的心理问题，都是经过一段抑郁过程感到过于压抑或者绝望才导致***。
严重点说就是精神问题，因为抑郁症很早就划分在精神疾病里，而抑郁症的最初就是心理问题，压抑久了就变成了一种症结。如果这种症结在最初被身边人重视或自己感觉到不对马上求助心理医生，会减少很多问题的发生。看心理医生不一定会用药，如果不用药通过心理咨询就能解决问题说明问题还不是很严重，心理治疗是要隔一段时间治疗一次，如果不用药就能把问题解决了，那你就幸福去吧。怎么能说是烧钱？
找心理医生用药也解决不了的问题才是真正的问题。
在当代 社会 的高压力下，其实每个人多少偶尔都会有些负性情绪。心理问题在中国还是比较避讳的一个话题，但是这个是现实普遍存在的问题了。有时并不一定是严重到是心理问题，有可能是焦虑也有可能是恐惧的一些情绪，也不用过分担心，可以先参照以下这2种情况的症状。
1：紧张：不由自主的紧张
2：异常的烦躁：情绪烦躁，无法平静
3：因担心而难以集中注意力：因为过于担心一些事情而无法专注眼前的事情
4：害怕可能发生的一些可怕的事情：害怕一些未知的事情，例如在房子里害怕地震。
5：感觉无法自我控制：自己知道这样不对劲，但是没办法控制自己不去想
其中比较明显的就是对于自身的一些担心，害怕未知的事情，有疑病焦虑，对自己的身体过分的关注，但是又无法自控等等。
如果有回避社交、不愿与人接触的情况，则是可能有社交焦虑。
恐惧是对于一些事物产生害怕的情绪，如果是比较严重的恐怖可能会有以下的一些情况：
1.心悸、心慌或心率加速。2.出汗。3.震颤或发抖。4.气短或窒息感。5.哽噎感。6.胸痛或胸部不适。7.恶心或腹部不适。8.感到头昏、脚步不稳、头重脚轻或昏厥。9.发冷或发热感。10.感觉异常（麻木或***感）。
以上是一些心理情况的分享，楼主对于自己的问题不用太过担心，因为有的时候越担心就会加重心理负担。可以适当的出去走走，进行一些户外运动，和朋友聊聊天等等，都能缓解焦虑和恐惧情绪的，希望对楼主有所帮助。
我是不太建议你觉得自己心理有一点问题了之后就马上去看心理医生。你可以尝试着私底下自己解决自己的情绪。我觉得这是现代人必须要学会的一件事情，如果你连一些小小的情感问题你都不能够好好的解决的话，那么我会觉得你是一个情感非常缺陷的人，也可以说是一种情商比较低的人，就是太过于把自己的情绪看得太重，而忽视自己最原本想要的是什么，这是非常不好的。
你要自己认认真真的想过我发生这样的问题，我真的自己觉得很难受吗，如果单单依靠我的力量，或者身边朋友的安慰，排挤，我还是不能够把我这种情绪给去掉吗，或者我还是不能够解决这个问题吗，我觉得如果你有认认真真的想过的话，那么你就会发现，如果我能够转移我自己的注意力，或者是我请求自己的朋友多来和我聊聊天，出去看看世界都好，就会知道其实你的情绪很快就会走了。
当你真的不能够，排解自己的情绪，然后你找你的朋友也还是不能够解决的话，那么你再看心理医生。这是我最不愿意看到的局面，因为经过很多调查研究都发现，当有一些人在他们的过去，曾经去找心理医生看过病的，在他们日后的生活中都会留下一些阴影，他们就会觉得我去看过心理医生，所以我的心理是有问题的，是存在缺陷的，他们就会以这种想法来约束自己，觉得自己是不健康的人。
没用，你自己都不跟心理医生交流的，心理医生怎么对症下药呢，其实都不用找医生，你找一个可以倾诉的人，好好的倾诉一下，比什么事都压在心里好多了，有什么事千万不要压着啊，这样真的容易抑郁的，我以前有过这样一段时间你应该回到繁华得城市，农村不适合你，你现在得年龄正是风华正茂的时候，是发展自己事业得最好时间，你和你男朋友在农村你感觉是不是你牺牲了你自己的空间和事业？你得同学朋友都在城市，你离开了城市远离了你得朋友和你得家人，没有了和朋友在一起玩和交流得空间，也没有父母在身边得那种亲情，你自然感到枯燥，心里压抑。你肯定过得不开心，你还是回到城市吧，你会发现生活很美好。南京也算个大城市，你应该抓住机会，展现自己。你还年轻。
在以下这几种情况下，我们需要心理咨询。具体如下：
一，长久的压抑导致自己的心理出现了问题时需要咨询心理医生小时候我们都盼着，赶快长大，因为那时候我们对于长大后的世界是十分向往的，但童话始终是童话，我们终究还是要面对现实，而当我们长久的压抑导致了自己的身体和心理出现问题时，我们需要向心理医生咨询。导致自己压抑的原因是什么不要紧，但积累到一定程度时，无论是对于自己的方方面面都是弊大于利的。为了避免这种结果发生，我们就可以向心理医生咨询。
二，工作压力夜长梦多导致的焦虑和烦躁需要咨询长大后的压力莫过于工作。工作无论是为了养家糊口还是维持生活，总而言之会涉及到许多职场上的，生活上的，感情上的琐事。在面对各种嘴脸以及各种关系各种身份的人时我们就得被迫自己去适应环境。这样的结果就会导致自己夜长梦多，继而引发焦虑和烦躁，而这种情况如果持续过久，也会导致自己出现各方面的生理以及心理问题。这种情况下同样需要心理咨询。
三，自身身心出现问题导致抑郁时需要咨询最后就是自身身心出现问题，无论是抑郁症，焦虑症，躁郁症，都需要心理咨询。如果把这些病症当成一扇被关闭的窗户，那么心理咨询就等同于是打开这扇窗户的人，所以当我们被这些问题所严重困扰时我们就需要进行心理咨询。这无论是对自己如今还是以后都是百利无害对。至此，希望我们都能够被生活温柔以待。
综上所述，无论何时何地我们都需要保持一个良好的心态和身心，不知道大家对此有什么不同的看法？还有补充关注！
轻度抑郁需要去看心理医生，但不需要药物治疗，如果自己可以调节，也可以不需要心理医生帮助你。轻度抑郁症自我调节的方法：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
抑郁情绪需要看医生吗
抑郁情绪需要看医生吗，随着生活节奏的变快，很多人都是有抑郁情绪的，抑郁症轻则消极孤寂，重则会有轻生的念头。但是抑郁症与懒有类似，下面了解抑郁情绪需要看医生吗。
抑郁情绪需要看医生吗1可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受精神科医生面诊检查，在医生指导下口服稳定心境药物治疗。
抑郁情绪的表现症状
1、情绪莫名低落、敏感
患有抑郁症的患者，会产生消极的情绪，即使在一群人中间，也会莫名的感到低落，提不起精神来，有时会为了照顾别人的感受，强颜欢笑，实际上会使自己更累。除此之外，还会有敏感的心理，一点小事就会引发低落，有时也会因为一点小事而***雷霆。
2、记忆力下降，对任何事情都提不起精神
抑郁症有时会出现记忆力下降的状况，甚至今天记不起昨天发生的事情，喜欢沉浸在自己的世界里。同时患者还会与周围的人和事情产生抗拒，对自己以前喜欢的事情也提不起精神来，思维也会为之迟钝。
3、身体总感觉疲惫不堪
抑郁症患者常常会出现疲惫不堪的状态，浑身无力，连最简单的走路都会感到疲累，更不用说运动了。更多时间里，只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想动弹。
4、生理性疾病
抑郁症是精神疾病，心理影响生理，引起一些生理性疾病。伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短，女性产生月经紊乱，痛经等，男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压，进而可能引发一些心脑血管疾病。
5、产生轻生念头
这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配拥有，产生轻生的念头。出现此种心理，极其危险。
以上就是抑郁症患者常见的几种表现，如果你占有三种，说明病情比较严重，要及时就医治疗。生活工作压力巨大，促使抑郁症患者高发，所以保持一颗乐观向上的心尤为重要。
日常生活中要学会调整情绪，不要为压力所困，注意劳逸结合，适量参加运动，放松心情。也可多出门旅旅游，看看风景，以调整自身的情绪。同时抑郁症与懒相似，容易忽视，一旦出现以上状况，要及时调整，以免抑郁症的困扰。
抑郁情绪需要看医生吗2抑郁情绪的表现症状
1、情绪失常
抑郁症患者变得少言寡语，不愿与他人交往，学习、工作动力不足，心灰意懒，以往感兴趣的文体活动、**电视等，现在感到平淡乏味。许多女性患者常常因为一点小事或一些偏执的想法而悲伤哭泣，男性患者则多表现为越来越内向，甚至离群索居，自我封闭，有时又无故烦躁不安，发脾气，易冲动。
2、“多病”缠身
有些年龄较小的.抑郁症患者就诊时不会表述情感方面的问题，只是述说身体上的某些不适。比如，有的孩子经常用手支着头，说头痛头晕;有的用手捂着胸，说呼吸困难;有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽;还有的一会儿说这里痛，一会儿说那里痛，等等。他们的“病”似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了许多检查，也没发现什么问题，吃了许多药，“病”仍无好转的迹象。在线咨询专家
3、易受不良暗示
抑郁症患者多具有受暗示性格，主要表现在两个方面。一是潜意识层面的，会导致生理障碍。如患者一到学校门口或教室里或工作单位等特定场所，就出现头痛头昏、心慌气短、腹痛腹泻、肢体无力等症状，离开这个特定环境后，就会一切恢复正常。另一个是意识层面的，即患者专往负面去猜测。如总觉得考试成绩不够理想，总觉得自己不会与人交往，总认为自己的做法是错误的，甚至是罪过，给别人造成了麻烦等等。
抑郁症的最佳治疗法
1、电痉挛疗法
电痉挛疗法是一种快速而有效的治疗方法,用一定量的电流通过脑部,激发中枢神经系统放电,全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下,你几乎不会感受到痛苦,它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解,总有效率可达70%-90%。
2、替代性疗法
对于传统西医不能治疗的抑郁症,可以使用替代性疗法,包含 从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、***、放松疗法、香料***疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。
3、实验疗法
实验疗法通常不是由医生进行的,其安全性及有效性还未得到证实。
抑郁情绪需要看医生吗3抑郁症是什么？
首先，我们要知道抑郁这个词，本意是指一种情绪，后来才变成一种疾病的名字：抑郁症。忧伤、悲哀、低落、消沉，这些都是情绪的范畴，抑郁症可不止这样。
什么是抑郁症？来看看抑郁症患者的世界。
太阳升起、拉开窗帘后，抑郁症患者所看到的一切都是灰蒙蒙的。随着对事物敏感度的降低，他们对于身边各种事情的感觉在渐渐消失。就像吃饭没放盐一样，寡淡、无奈、悲凉。
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好不容易鼓起勇气出了门，也不愿意与人沟通。觉得自己LOW爆了、自卑，对性别、颜值、金钱、名利等等一切都无感。
总之，在他的世界里，只有影子和自己。
工作中，本来死也不想动的脑子，只能被迫开动起来。这种身心抽离的状态，不但让他们在工作中度日如年，而且还问题百出。
慢慢地，就会更加怀疑自己，更加自卑，更加紧张。于是乎，不敢去上班，与外界联系的光慢慢变得越来越暗淡了。
好不容易死撑一天回到家想睡了，抑郁症患者的黑夜却比一般人要漫长得多，往往辗转难眠。即使***地睡着了，也全是噩梦，很快从恐惧中惊醒。
醒来后，满脑子都是负能量——明天怎么办？我为什么要活着受罪？
人生目标、渴望、梦想、肯定、理解、认可、支持，这些通通都没有，一点儿也没有。就这样，他们生命中原本鲜艳的颜色都被抽走了。
整个人就像被关进了小黑屋，没人看见他被病魔撕扯内心的痛苦。无论他如何呼救，都没人搭把手。
像沼泽中的人，抓不住任何一根稻草，除了沉沦，仿佛只有死亡才是解脱。
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抑郁症的症状需要从心理、认知、生理、行为这四个维度来确认，单一维度可不能简单确认。
心理。
这个其实最容易理解，就是我们常说的不开心、郁闷、消沉。它是一种情绪，虽然不等同于抑郁症，可它是抑郁症滋生的土壤。
离异、丧偶、失恋、致残，这些人生的悲剧就像一辆辆穿梭而过的大卡车，不断碾压着人们的精神。
这种人生挫折本来就很难顶得住，就算是顶住了，精神也会有所损害，好好的情绪就这么进入了阴暗、绝望、消沉的状态，抑郁症最喜欢缠上有这种情绪的人了！
认知。
包括3个环节：感觉、知觉、注意力。
首先来看看“感觉”，感觉就是接收器，用眼耳口鼻收集外界的各种信息。感觉出问题了，接收的信息就会出现偏差。
好好的蓝天，被抑郁症患者的眼睛一接收，立刻过滤掉鲜艳的颜色，全部变成灰色的、阴暗的，让人很压抑。他眼中的世界和你是不一样的。
然后是“知觉”，它负责处理“感觉”带来的信息。
正常人的“知”，来自于“感”，也就是“知”来处理那些“感”所收集的信息。抑郁症患者的知觉系统是什么样子呢？
幻听。耳朵并没有听到任何声音，可大脑却有了知觉。“你怎么不去死啊”“你活着有什么用”……
抑郁症患者的脑子里，是真的以为自己有听到这样的声音噢，而且他会走心、会当真。
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接着是“注意力”，普通人在与人沟通时能够捕捉到对方的重点，以及言外之意。
而抑郁症患者是很难专心地听到你话里有几层意思的。思绪要么还停留在前一个问题上，要么就沉浸在自己的世界里。过去拍一下他肩膀，他会给你个恍然大悟的表情，然后又沉浸下去了。
生理。
抑郁症患者在生理上最突出的表现就是失眠，约有77%的抑郁症患者饱受失眠的折磨。
试想一下，你已经累到快要虚脱了，身体的每一个细胞都在叫嚣“我要睡觉”，大脑却像按了自动播放按钮，不断回放着那些曾经让你后悔莫及的画面。
那潮涌而来的自责与愧疚感，如同一座大山压得你透不过气来。
行为。
在患者的精力、思维能力都被抑郁症偷走以后，身体就像被灌进了水泥，越来越沉，致使行动变慢，动也不想动。
患者终日藏在家里，坐着或躺着，不吃不喝，不言不语，如同行尸走肉一般。
其实他们并不是懒，而是身不由己，控制不了自己的行为。其实他们的内心，还是特别渴望能有人来帮帮他，带他走出沼泽的。
那是必须的。
你的问题就像是有病了，找医生有用吗？所以***如心里有问题了，还是要找专业的心理咨询师，这样才是更快更好@心理咨询师贾国梁 的帮助到自己的方式。
心理创伤难抚平，只有靠已想开些。不要心想过分大，幸福平安才是真。
确认自己有困扰，它对生活造成了损害，而且不是身体疾病造成的，就要接受心理咨询与治疗。
心理医生是绝对有用的，如果真的出现了情绪问题，自己又没办法解决，找一个心理治疗师是很有必要的，我们应该重视起来心理 健康
很多研究都表明，心理咨询起作用的一个很重要的因素，是咨询师和来访者的合作关系。因此，在开始时选择一位让你觉得舒服、安全的咨询师，建立起信任的咨询关系，是一个良好的开始。在咨询当中，你和咨询师基于这种信任关系，一起协同工作，也是咨询能够取得效果的重要因素。
事实上，对于咨询是如何发挥作用的“原理”进行解释，确实有一些专业门槛，不同专业流派对咨询发挥作用的解释也会不太一样。为了更详细的回答这个问题，我们在这里以“精神分析/心理动力学”的理论为例，这种流派通过理解深层的动机、解除压抑，来整合内部***并完善人格。
因此，咨询室中谈话治疗的过程，就是咨询师引导来访者一起完成疗愈的过程。来访者可能感到咨询师并没有说很多话，都是自己在说，却的确有了好转和改善，也是因为以上的原因。只要关注自己的切身感受，就能体会到咨询是否正在发挥作用，这的确是个有些“神奇”的过程。
不过，需要注意的是，咨询的有效性绝不是“一次见效”的。咨询的1-4次，咨询师需要首先了解来访者的困扰和个人背景，之后逐步深入。往往处理的困扰持续时间越长、问题越深刻，需要达成改变的咨询周期也就越长。
希望我的回答对您有所帮助。
有用。
所谓的心理阴影，在医学上一般称为创伤后应激障碍（ PTSD），症见创伤性体验反复重现，选择性遗忘，回避， 情感 缺失，自主神经过度兴奋，焦虑，抑郁，失眠等。
PTSD是需要接受心理治疗的，常用于PTSD的心理治疗有认知行为治疗、催眠治疗、眼动脱敏再加工、精神分析疗法等，这些自然是要找心理医生来咨询的。当然部分情况也需要使用药物，这也需要心理医生的意见指导。
所以，心理阴影找心理医生，不仅有用，而且可以说是惟一的正途。不接受正规的心理辅导，则可能因PTSD而对患者的精神 健康 带来更严重的损害，甚至发展成器质变。
一般的心理阴影是通过自己的阅读思考与好友沟通，旅行锻炼等方式，可以自愈的。
如果比较严重的建议，可看看心理医生和心理医生进行深入的沟通，简易释惑，这样会尽快的从心理阴影中走出来。
当然有用
从你的提问中可以看出来，你对心理咨询这个行业还不是很了解，我尽量把这个问题往简单了说，对这个行业的一些基础知识有了了解，对你的判断会有帮助。
一、“心理医生”是行业外的人对我们的称呼，学术上严谨的称呼是“ 心理咨询师 ”，而且这个称呼是行业内部公认为是最合适的，我们称呼前来咨询的为人 “来访者” ，把待来访者看为“在认知、心理上暂时受困的人”，而不是病人，这一点很关键。而找医生的，一般称之为患者或病人。
二、一般的来说心理状态分为三种：心理 健康 、心理不 健康 和心理异常。心理咨询师的主要工作对象是心理不 健康 的和少部分心理异常的状态。精神科医师主要解决绝大多数心理异常的问题需要。前者是咨询师，后者是医生。
三、心理阴影在医学上称为“创伤后应激障碍”，也就是PTSD，属于心理异常，具体的概念网可以很容易查到，我就不在赘述了。可以看到这是医学上的称呼，所以想解决这个问题，找医院的精神科医师是必然有用的。在现实生活中，有些人不愿意去医院，尤其是不想暴露有精神方面的问题，那么可以找心理咨询师中的精神分析流派的咨询师。
四、你的这个问题有个最优质的答案：找有 精神科医师背景的心理咨询师 ，这一类人，兼顾医生和咨询师的特长，所以说找他们是最合适的，目前国内很多这个流派的大咖也很多，在找的时候不要看这个咨询师名字下挂了多少头衔，只需要看他是否是精神分析流派的，在看有无精神科背景，按照这个原则去选择，你的问题会顺利解决。但PTSD可不是几次咨询就能解决的问题，做好长期抗战的准备。
如有分析不到之处，还望海涵[祈祷][祈祷][祈祷]
轻度抑郁需要去看心理医生，但不需要药物治疗，如果自己可以调节，也可以不需要心理医生帮助你。轻度抑郁症自我调节的方法：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
